健康养生
- 最适宜秋季喝的养生茶
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养生导读：秋季天高物燥，人体需要及时的补充水分，而多点喝茶，不但可以解渴，还可以养生。那么，适宜秋季喝的养生茶有哪些呢？很多人以为茶四季喝都没有区别，其实不仅如此，茶道还有有学问的。 民间有春 ...
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2014-9-4 11:07
- 初秋进补素三宝
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俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有 ...
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2014-9-4 11:05
- 脂肪肝可“走”掉
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常见的非酒精性脂肪肝，它可演变为急性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。但它是一种可逆转的疾病，大部分患者可通过控制饮食、增加锻炼的方法治愈。其中走路时最简单有效的方式。 脂肪肝患者多嗜食肥甘厚味 ...
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2014-8-21 09:10
- 三碗安神汤喝出好睡眠
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桂圆莲子汤 材料：取桂圆肉、莲子各100克煮成汤。 功效：有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人，长期失眠的人服用。 百合红枣粥 材料：百合20克、红枣10枚、绿豆50克、大米50克。先 ...
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2014-8-12 15:57
- 饮食坚持四多三少原则远离癌
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“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。 解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵 ...
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2014-8-12 15:47
- 9种饮食可远离糖尿病
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糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。据英国《每日邮报》报道，以下九种食材可以有效帮助预防糖尿病，不 ...
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2014-7-31 16:36
- 春秋大刀
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杜长水：焦作老促会副秘书长。自幼喜爱太极，坚持习练多年。熟练拳、刀、剑等多种套路，对太极养生有深刻认识和独到见解。
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2014-7-22 10:02
- 吃黑木耳注意四大禁忌
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我们都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效，很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳，不仅可以调味，对身体也是极有好处，可是黑木耳也有自己的禁区，如果饮食不对，对身体也会造成一定的伤害，那黑木耳的禁区是什么 ...
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2014-7-22 09:39
- 十种食物让你寿比南山
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1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。” 豆腐主要成分是蛋白 ...
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2014-7-22 09:32
- 夏季出汗多要饮6款汤
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黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。 黄芪猪肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。 ...
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2014-7-14 16:19
- 六个生活习惯祸害你的肾
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导语：肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。你知道吗，日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。 六个生活习惯祸害你的肾 滥服损伤肾脏的药物：近年临床 ...
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2014-7-9 10:21
- “糖友”护足别忘控血脂
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去年中国流行病学调查数据显示，中国成人糖尿病患病率高达11.6%，他们不仅得跟血糖抗战，还得想尽办法预防糖尿病足等并发症。其中，糖尿病足是糖尿病患者因神经病变、血管病变和感染共同作用而导致的足部溃疡和坏疽 ...
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2014-7-9 10:10
- 夏季感冒重点治湿热 利湿清暑饮
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夏季普通感冒，老百姓俗称为“热伤风”，其发病与天气闷热，湿度较大有关。热伤风与秋冬季感冒不同，发热、出汗多，但不解热．若还像冬天感冒一样吃退烧药．不仅效果不好，还会出现副作用。 夏季感冒多因暑湿时邪， ...
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2014-7-1 09:58
- 夏季养生注意三点
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1.起居调养：巧晒太阳 芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。 专家表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早 ...
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2014-6-9 16:03
- 公众对高脂血症认识存九大误区
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中国胆固醇教育计划项目组公布的公众对高脂血症认识误区包括： 误区1：高脂血症的人有症状在通常情况下，有高脂血症的人没有明显症状和异常体征。诊断高脂血症主要通过血液生化检验。仅有很少一部分有高脂血症的人 ...
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2014-6-9 15:59
