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    健康养生

    让人早衰的十大原因
    岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?  其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰 ...
    2018-5-28 09:13
    原来午睡有这么多好处
      需不需要午睡?这个往往因人而异。习惯午睡的人群一旦不睡,那下午基本崩溃。不习惯午睡的人群,睡不睡也没所谓。但是从科学医学的角度上讲,午睡的好处可就太多了。按照广州医科大学附属第三医院精神医学科主任 ...
    2018-5-28 09:11
    多吃这种蘑菇能防老年痴呆
      近日,美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示,多吃蘑菇可预l老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称,蘑菇之所以有此功效,是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏 ...
    2017-11-22 10:18
    泡脚水里加这一物全身受益
     “老寒腿”带一个“老”字,让许多人误认为这是老年人的专利,其实并非如此。由于不注意保暖,一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气,腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉,这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿 ...
    2017-7-7 09:22
    4种食物最伤肝绝对不能吃
     会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精,吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以,样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天,为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。  4种最伤肝的食物 ...
    2016-12-8 09:22
    颈椎是百病之源
      生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。 颈椎不好疾病多  专家指出,颈椎作用大,却容易出问题。因为 ...
    2016-12-8 09:18
    每天走多少步对身体最好
      现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走 ...
    2016-10-20 10:56
    秋季排出体内湿气有妙招
    对于秋季拔罐,人们看法不一。部分人认为,夏天湿气大,加上长期待在空调屋里,人体内积聚了很多湿气,应该多拔罐除湿;另一部分人则认为,立秋 后天 气转凉,拔罐容易使寒气进入体内,因此不应多拔。北京中医药大学 ...
    2016-10-10 10:10
    做好七件事秋天不生病
      有人曾说:每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近,带着寒意的风、干燥的口腔和鼻腔,甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中,已经找到了记忆中“秋天”的味道。在中医看来,每年一次的“秋燥”又开始侵扰我们的身体。尤其是 ...
    2016-10-10 10:07
    寒露:记住四点防秋病
      寒露,农历二十四节气中的第十七个,属于秋季的第五个节气。此时气温降低,地面的露水更冷,快要凝结成霜。 寒露三候  【鸿雁来宾】鸿雁排成“一”字或“人”字形的队伍大举南迁。  【雀入大水为蛤】 ...
    2016-10-8 10:09
    长寿饮食少“三白”多“三黑”
      想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意,尤其是对于我们养生有益的东西,今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。  “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三 ...
    2016-8-25 10:45
    净化血液的十种食物
      中医学的基础在于医食同源,以将万物概分为阴与阳为基础,进而再把人的体质分为阴性与阳性,然后再依各种体质,找出各种食材所具有的食用与药用效果。  胡萝卜:延缓老化,预防癌症  现代医学将活性氧定位为 ...
    2016-8-25 10:36
    黑芝麻堪比良药
      芝麻有黑白两种,从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以,用于补益养生的多为黑芝麻,而白芝麻因为色泽漂亮,则更多地用在日常饮食中 ...
    2016-8-8 09:51
    学会三招清理肠道
      “欲得长生,肠中常清”,出自汉代学者王充的著作《论衡》,后面还有一句话是“欲得不死,肠中无滓”。  中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收 ...
    2016-8-8 09:49
    受益终生的十个好习惯
      那些在日常生活中,看起来最平常的东西,也是最简单的好习惯,却能够让我们的身体健健康康,它不是良药却胜似良药。   1.吃一顿营养早餐   早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质 ...
    2016-7-6 10:00
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