健康养生
- 血液垃圾是百病祸首 如何清理？
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐 ...
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2015-12-18 15:09
- 霜降要吃“四大名补”
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霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖意外，饮食上以平补为宜，多食温和蔬 ...
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2015-10-26 09:50
- 喝蜂蜜水的8大禁忌
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蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病 ...
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2015-10-26 09:47
- 秋季要吃的当家水果
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酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子，汇总国外多项研究，为大家总结出吃柚子的六大好处。 1.保护心脏。美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一个柚子能让 ...
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2015-10-26 09:41
- 红薯可通便抗衰 红薯怎样吃最营养
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红薯怎样吃最营养？说到红薯，相信大家都不会感到陌生，这是一种极为常见的粗粮，红薯甜甜的味道深受很多人的喜爱。那么，你是否知道红薯的营养价值和红薯的做法呢？今天小编就来为你一一科普吧。 红薯的营 ...
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2015-10-12 10:29
- 中医一辈子都不做10件事
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清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。 1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早 ...
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2015-10-10 10:06
- 秋季多按一个养肺穴
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摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。 别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康 ...
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2015-8-14 08:36
- 六步排出肝脏内毒素
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得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。该如何判断肝脏是否有毒呢？ 检查肝脏是否有毒的方法 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向 ...
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2015-7-22 09:18
- 五个时间喝蜂蜜水最好
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经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍， ...
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2015-7-3 10:27
- 夏天是护肺黄金期
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夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。 夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦，可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出 ...
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2015-7-3 10:22
- 饭后半小时是养生黄金期
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一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。 北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》记者，饭后如 ...
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2015-6-24 09:53
- 老中医告诉你10个长寿秘密
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1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底 ...
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2015-6-15 09:45
- 夏季养生祛湿排毒最重要
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一到夏天，很多人都会觉得身体乏力，没有精神。其实，这是体内湿气太重在作祟，这就需要在生活中用合理的方式进行排毒祛湿。 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食( ...
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2015-6-10 09:10
- 夏季养生五大金律
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炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防 ...
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2015-5-25 16:19
- 5招教你喝水养生
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人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。 晨起喝水多伤脾阳 ...
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2015-5-25 16:17
