健康养生
- 端午节要注意忌口防疾病
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端午节即将来临，粽子、咸鸭蛋、皮蛋陆续登场逐渐成为饭桌上的“常客”。中医认为，棕叶是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效，总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。咸鸭蛋则 ...
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2014-5-28 15:32
- 初夏吃这5种蔬菜最养肝肾
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春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，今日推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。 1.酸菜 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，但酸菜的食用时间最好不要 ...
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2014-5-15 08:52
- 怎样喝水长命百岁
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水是人身体最需要的部分，正确科学的喝水不仅能延年益寿，更能美容养生，让我们一起来看看最佳的喝水时间表吧！ 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃 ...
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2014-5-12 08:57
- 抗衰老长寿十要诀
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一、头为精明之府，日梳三遍百病除 头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小 ...
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2014-5-8 09:00
- 太极刀
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杜长水：焦作老促会副秘书长。自幼喜爱太极，坚持习练多年。熟练拳、刀、剑等多种套路，对太极养生有深刻认识和独到见解。
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2014-4-16 16:01
- 春困秋乏”潜伏”在春困背后的疾病
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俗话说：“春困秋乏夏无力。”一到春天，不少人都会感觉到昏昏欲睡，无精打采，经常是哈欠连天、四肢无力的，这就是人们常说的“春困”。春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象，但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的 ...
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2014-4-8 10:51
- 春捂要恰到好处 要“下厚上薄”
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中医理论认为，春季常因风邪而引起疾病，并称。风为六淫之首”，意思是说风邪是风寒暑湿燥火等六淫之邪引发疾病的罪魁祸首。如果衣被过薄，不足以御寒保暖，风寒之气便会乘虚而入引发疾病。春捂就是要根据气温的变化 ...
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2014-3-17 16:33
- 降脂降压要吃六种食物
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随着年龄的增加，老年人的身体结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低等，就会很容易受到一些疾病的侵袭，高血脂、高血压以及糖尿病，是老年人的常见病。那么，老年人如何防治这 ...
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2014-2-25 09:19
- 分清脑出血 脑血栓 脑梗塞措施办法
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许多人得了脑血管病，分不清是哪一种，常把脑血栓说成脑梗塞，脑出血说成脑血栓等。虽然这都是脑血管疾病，但发病机理和临床表现不同，治疗也各异。 脑出血是： 脑血管破裂后，血液渗入脑实质引起的临床症状，病情 ...
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2014-2-25 09:08
- 节日美食如何吃得健康
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节日的美食多种多样，如何吃出健康和营养呢？我们对家庭常见的几类美食进行解析，教您美味与营养如何兼得。 腌制美食节日餐桌上常见腌制美食，其腌制的方法不同，对健康的影响程度也不同。泡菜、酸菜等属于发酵食品 ...
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2014-1-13 09:55
- 四种蔬菜适合冬天吃
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冬天是一年中最寒冷的天气，在这个季节里人体各个组织血液循环降低。因此，冬季也是一年中最适合也最需要养生的季节。蔬菜是人们日常饮食不可缺少的食物，同时也是最绿色、最健康、最经济的养生补品。今天就跟着本版 ...
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2014-1-8 08:48
- 冬天养生先防寒
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寒冬其实并不可怕，在日常生活中多加注意，它反倒是我们休养生息、补肾壮阳的好时节。 调畅气血多运动 天气日渐寒冷，要提前着手，进行适应性训练。洗脸时，可以先用温水，改善面部血液循环，然后再用凉水，增强耐 ...
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2014-1-8 08:45
- 中医教你健耳功
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鸣弹揉搓，四招健耳 如果问你耳朵有什么作用，估计你十有八九会回答听东西。但是你知道吗，中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来。如果经常对耳朵进行保健，会达到养生的功 ...
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2013-12-10 09:20
- 中医验方降脂又减肥
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调查显示．60～69岁老人的超重率为4l.g%、肥胖率为22.5%，与5年前的监测结果相比，老人的超重和肥胖率均呈上升趋势。其实，由于油、盐摄入增加，谷物、蔬菜摄入减少，银发族变胖已是普遍的现象。 近年来，随着临 ...
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2013-12-3 09:01
- 冬天防感冒：戴口罩不如戴帽
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冬天，因为寒冷和空气污染，不少人在外出时习惯长时间用口罩或围巾捂着口鼻。诚然，戴口罩对阻止被污染的空气、风沙等有很好的功效，但这种做法会降低人体御寒能力，更容易患感冒。 人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏 ...
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2013-11-28 09:16
