健康养生
- 春捂要恰到好处 要“下厚上薄”
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中医理论认为，春季常因风邪而引起疾病，并称。风为六淫之首”，意思是说风邪是风寒暑湿燥火等六淫之邪引发疾病的罪魁祸首。如果衣被过薄，不足以御寒保暖，风寒之气便会乘虚而入引发疾病。春捂就是要根据气温的变化 ...
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2014-3-17 16:33
- 降脂降压要吃六种食物
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随着年龄的增加，老年人的身体结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低等，就会很容易受到一些疾病的侵袭，高血脂、高血压以及糖尿病，是老年人的常见病。那么，老年人如何防治这 ...
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2014-2-25 09:19
- 分清脑出血 脑血栓 脑梗塞措施办法
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许多人得了脑血管病，分不清是哪一种，常把脑血栓说成脑梗塞，脑出血说成脑血栓等。虽然这都是脑血管疾病，但发病机理和临床表现不同，治疗也各异。 脑出血是： 脑血管破裂后，血液渗入脑实质引起的临床症状，病情 ...
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2014-2-25 09:08
- 节日美食如何吃得健康
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节日的美食多种多样，如何吃出健康和营养呢？我们对家庭常见的几类美食进行解析，教您美味与营养如何兼得。 腌制美食节日餐桌上常见腌制美食，其腌制的方法不同，对健康的影响程度也不同。泡菜、酸菜等属于发酵食品 ...
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2014-1-13 09:55
- 四种蔬菜适合冬天吃
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冬天是一年中最寒冷的天气，在这个季节里人体各个组织血液循环降低。因此，冬季也是一年中最适合也最需要养生的季节。蔬菜是人们日常饮食不可缺少的食物，同时也是最绿色、最健康、最经济的养生补品。今天就跟着本版 ...
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2014-1-8 08:48
- 冬天养生先防寒
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寒冬其实并不可怕，在日常生活中多加注意，它反倒是我们休养生息、补肾壮阳的好时节。 调畅气血多运动 天气日渐寒冷，要提前着手，进行适应性训练。洗脸时，可以先用温水，改善面部血液循环，然后再用凉水，增强耐 ...
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2014-1-8 08:45
- 中医教你健耳功
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鸣弹揉搓，四招健耳 如果问你耳朵有什么作用，估计你十有八九会回答听东西。但是你知道吗，中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来。如果经常对耳朵进行保健，会达到养生的功 ...
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2013-12-10 09:20
- 中医验方降脂又减肥
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调查显示．60～69岁老人的超重率为4l.g%、肥胖率为22.5%，与5年前的监测结果相比，老人的超重和肥胖率均呈上升趋势。其实，由于油、盐摄入增加，谷物、蔬菜摄入减少，银发族变胖已是普遍的现象。 近年来，随着临 ...
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2013-12-3 09:01
- 冬天防感冒：戴口罩不如戴帽
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冬天，因为寒冷和空气污染，不少人在外出时习惯长时间用口罩或围巾捂着口鼻。诚然，戴口罩对阻止被污染的空气、风沙等有很好的功效，但这种做法会降低人体御寒能力，更容易患感冒。 人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏 ...
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2013-11-28 09:16
- 雾霾天的健康饮食
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本应秋高气爽的金秋十月，因几度袭来的雾霾天，不仅让秋景难以摆脱雾蒙蒙的纠缠，更是直接影响着空气质量，引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾霾天持续不散，会加重老年人 ...
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2013-11-7 08:56
- 今秋雾霾早，今秋咳嗽多，你该怎么办
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天气渐渐转凉，雾霾天的持续出现，一声接一声地咳嗽也不时出现在我们耳边。10月20日通过官方微信调查发现，入秋后很多网友，包括他们的家人、朋友都在经受咳嗽的困扰。有网友留言称：“我朋友已被咳嗽困扰一年多了， ...
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2013-10-28 08:29
- 秋季最适合吃的食物排名
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第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以 ...
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2013-10-11 09:05
- 生病了不能吃哪些水果？
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（1）患肝炎的人，可多吃些桔子和红枣等含维生素c较多的水果，但不要多食酸性强的水果。 （2）患糖尿病的人，应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等。 （3）经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等， ...
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2013-9-23 09:36
- 向足三里要长寿
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“足三里”最早见于《灵枢·五邪》中“补三里以温之”,“皆调于三里”的记载。古代的“理”和“里”通用，本穴位于下肢三寸的地方，因此叫做“足三里”,用以区分手三里。正如《素问· 针解》中说：“三里即三寸，与 ...
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2013-8-29 15:34
- 老年人养生可“蜂”吃“醋”
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一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽， ...
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2013-8-29 15:17
